Как согреться в холодную погоду? Устройте домашнее SPA и получайте наслаждение от полезных оздоровительных процедур.
Душистая ванна с сосновым отваром
В минусовую погоду, чтобы согреться, можно понежиться 20 минут в душистой ванне, что будет полезным еще и для здоровья и красоты. Сосновые иголки (3 горсти) следует залить водой (5 литров) и прокипятить минут 15. Затем отвар необходимо процедить и залить в ванну с горячей водой.
Массаж горячими камнями: расслабление и согревание
Массаж горячими камнями или по-другому стоунтерапия. Такой массаж можно проводить только со специальными камнями, массажным столом и помощником, который будет контролировать процесс. А вот массажные столы продаются в интернет магазине, а камни для массажа в специализированных салонах. Камни разогреваются до определенной температуры и раскладываются на спину. Сеанс массажа длится 40-60 минут. Более подробно можно узнать по стоунтерапию можно в другой нашей статье.
Теплые обертывания: эффект 2 в 1
Теплые обертывания помогут не только согреть тело, но и оказать косметический эффект. Так, например, в зависимости от применяемых ингредиентов, можно смягчить кожу, избавиться от целлюлита и лишних килограммов.
Перцовое обертывание с корицей и красным перцем
Перцовое обертывание: состав из растительного масла (4 столовые ложки), корицы и красного перца (по 3 чайные ложки), нужно нанести на полчаса на область бедер, обернуться пищевой пленкой и накрыться теплым одеялом.
Медово-горчичное обертывание с медом и горчицей
Медово-горчичное обертывание: горчичный порошок и мед (по 30-40 г) следует поставить на водяную баню минут на 10, после чего смесь нужно нанести на 40 минут на проблемные участки (бедра, ноги, живот) и обернуться пленкой и одеялом.
Разогревающий массаж ступней
Разогревающий массаж. Если регулярно делать массаж ступней, можно согреться, улучшить кровообращение и снять напряжение, которое появляется к концу дня: массирующими движениями нужно двигаться от лодыжек к пальцам, после чего размять всю поверхность стопы.
Согреться изнутри в холодное время года помогут напитки домашнего приготовления:
- глинтвейн: сухое красное вино (бутылка) нужно залить в кастрюлю, подогреть и добавить к нему специи – гвоздику (5 бутонов), корицу, мускатный орех (по щепотке), сахар (столовая ложка) и апельсиновую цедру (по вкусу). Перемешав все ингредиенты, смесь необходимо довести до горячего состояния, не допуская закипания напитка.
- Имбирный чай: в чашку с чаем можно положить 5 г натертого на крупной терке имбиря, а также, мяту и лимон (по желанию).
Приятные домашние процедуры и вкусные теплые напитки помогут согреться в холодную погоду.
Как согреться в холодную погоду? Устройте домашнее SPA и получайте наслаждение от полезных оздоровительных процедур.
