Можно ли беременным шоколад?

Жизнь ежеминутно ставит будущей маме каверзные вопросы. То, что Вы, не задумываясь, делали до беременности, становится теперь предметом напряженных и долгих размышлений. Вам в гостях предложили пирожное. Не повредит ли оно Вам? Вы приобрели очень красивые туфли, о которых давно мечтали, но они на высоком каблуке.

Перестраховаться и спрятать их до будущих времен или надеть прямо сейчас? Подруги приглашают в сауну, а насколько это вредно будущему ребенку? В медицинских справочниках трудно найти ответы на эти вопросы. Мы предлагаем цикл статей, которые посвящены поведению в простых бытовых ситуациях, в которых оказывается будущая мама ежедневно.  Сегодня поговорим о том, можно ли беременным шоколад, ведь сладкое любят все.

Полезен или вреден шоколад беременным?

Долго можно спорить о том, вреден или полезен шоколад. Защитники лакомства говорят о содержании в нем флавоноидов, которые замедляют процесс старения, обладают антиоксидантными свойствами. В шоколаде присутствуют кальций, калий, витамины группы В, полиненасыщенные жирные кислоты, другие минеральные вещества. В организме под воздействием шоколада вырабатываются эндофины, названные гормонами удовольствия, которые помогают снимать депрессивное состояние и усталость. Но беременным женщинам есть шоколад нельзя, как это ни печально. В своем составе он содержит какао-масло и какао-порошок. Эти продукты, попадая в организм, формируют аллергическую готовность. Из особых клеток, под их действием, высвобождается гистамин, который играет ключевую роль в аллергических реакциях организма. Шоколад относится к агрессивным облигатным аллергенам, которые способствуют развитию аллергических реакций. Во время грудного вскармливания и беременности Вы несете ответственность за ребенка, иммунитет которого не настолько развит, чтобы противостоять аллергии. Это вдвойне актуально, если есть родственники, страдающие от аллергии.

И все же, можно или нельзя есть шоколад беременным?

С учетом вышесказанного, следует сделать неоднозначный вывод о вреде или пользе шоколада для беременных. Если не злоупотреблять им, соблюдать меру, то отказываться во время беременности от шоколада вовсе не стоит. В данном случае, проблема состоит в том, что правильно рассчитать дозу, которая беременной женщине не навредит, очень сложно, как и безопасную дозу алкоголя. Беременность, впрочем, такое удивительное время, когда отказаться от того, что хочется, практически невозможно, даже если нельзя. Необходимо отслеживать реакцию организма на прием шоколада, не злоупотреблять лакомством и постоянно помнить, что здоровье будущего ребенка зависит от Вашего благоразумия.