Кто из современных женщин не имел проблем со стрессами и хронической усталостью: приготовить еду, сходить за покупками, убраться, постирать и так далее. Как же все это успеть и при этом оставаться бодрой и спокойной? Нужно ли удивляться факту того, что йога стала попросту спасением для многих-многих женщин. Древние практики очень здорово избавляют от ненужных волнений, успокаивают, придают новых сил и просто дают возможность ощущать свет где-то в конце тоннеля.
Йога для представительниц слабого пола предполагает различные упражнения – дыхательная гимнастика, нагрузки в физическом плане, к тому же здесь присутствуют элементы психологии и эзотерики. Стоит отметить, что если вас интересует поза Шавасана, то рекомендуем посетить специализированный интернет ресурс, на котором представлена подробная информация о йоге. Конечно же, как и по большому счету любая другая старинная практика, йога чрезвычайна неоднородна, то есть у нее есть огромное количество разнообразных течений. К примеру,
Кундалини-йога в идеале подойдет женщинам, которые буквально мечтают отодвинуть подальше различные тревожные мысли и просто по-настоящему расслабиться. Релаксация на самом деле чрезвычайно важная часть Кундалини-йоги, здесь огромное внимание уделяют медитациям, пению мантр и в обязательности дыхательным упражнениям. Если говорить более подробно о хатха-йоге, то благодаря ней женщина может в значительной степени улучшить самочувствие и заметно укрепить здоровье. Все заболевания, как изъясняются индусы, возникают в виду банального неправильного распределения энергии, а все те упражнения, что собраны в данном комплексе, призваны направлять ее в нужное русло, восстанавливая баланс.
