В послеродовой период вам необходимо тщательно ухаживать за наружными половыми органами. Это даст возможность избежать потенциальных послеродовых недугов. Вам следует дважды в сутки подмываться раствором фурацилина.
Не забывайте о правилах личной гигиены. Обязательно чистите зубы и умывайтесь. Перед каждым приемом пищи и кормлением мойте руки. Мыться следует только под душем. Принимать ванны нельзя.
Чтобы предотвратить появление трещин на сосках, обмывайте груди перед кормлением и после него теплой водой. Придерживайтесь техники кормления. Если в вашей груди осталось молоко после кормления, сцедите его руками или при помощи молокоотсоса.
На протяжении трех месяцев после появления ребенка советуют надевать бандаж. Бюстгальтер должен хорошо поддерживать форму и быть свободным.
В послеродовой период следует хорошо проветривать комнату, постоянно гулять на улице, производить влажную уборку и держать в чистоте постельные принадлежности. Для новоиспеченной мамы очень важна спокойная эмоциональная обстановка и полноценный отдых. Во избежание опущения матки избегайте подъема тяжестей.
Питание в послеродовой период
Оно должно быть регулярным и полноценным В меню должны входить овощи, фрукты, ягоды, творог, кефир и иные продукты, насыщенные витаминами.
Забудьте об алкогольных напитках, консервах, об острых блюдах, а также о тех, которые тяжело перевариваются (горох, жирное мясо и т. д).
В период лактации не следует принимать лекарства без рекомендации доктора.
В послеродовой период вам необходимо тщательно ухаживать за наружными половыми органами. Это даст возможность избежать потенциальных послеродовых недугов. Вам следует дважды в сутки подмываться раствором фурацилина.
