9 советов по уходу за волосами

Предлагаем вашему вниманию полезные советы по уходу за волосами.

1. Необходимо больше принимать витамины В и Р. Они содержатся в шиповнике, ягодах черной смородины, грецких орехах, красной рябине.

2. Один раз в неделю делайте масляные обертывания. Самое лучший вариант – это касторовое масло.

3. Защищайте волосы от теплового и солнечного воздействия.

4. Ешьте больше приправ и специй. Они содержат вещество капсаицин, который способствует быстрому росту волос.

5. Очень помогает соевое молоко. Изофлавон – первый помощник в борьбе с облысением.

6. Если биотин в организме в малом количестве – это большое препятствие для правильного обновления волос. Чаще употребляйте морковь и помидоры.

7. Чаще делайте массаж головы. Этот процесс улучшает кровообращение головы и помогает фолликулам получить достаточное количество кислорода.

8. Минимизируйте стрессовые влияния в вашей жизни. Человек может резко поседеть, если нервы не выдерживают нагрузку. А чтобы ваша шевелюра всегда была в форме, старайтесь меньше нервничать.

9. Не мойте голову слишком часто. Конечно, все зависит от типа волос, но лучше минимизировать химические воздействия шампуня на волосы.