Витамин А отвечает за клетки кожи. Поэтому ретинол и каротин должны присутствовать в ежедневном рационе. Они отвечают за работу сальных и потовых желез. Самая основная функция витамина А – это удержание влаги и предохранение кожи от сухости, образование новых морщин и шелушения.Необходимо стараться употреблять кисло-молочные продукты, курагу и помидоры каждый день. Ретинол содержится в яичном желтке, тыкве, мандарине, петрушке и красном перце. А чтобы каротин был в достатке, можно съедать по одной моркови в день.
Трещинки в уголках рта, шелушение тела и кровоточивость губ и покраснение глаз – говорит о недостатке витамина В. В меню вашего завтрака включите сметану и кефир. А в небольших порциях он присутствует у постного мяса, печени, грибов и яичного желтка.
Любителей мандаринов и других цитрусовых можно поздравить. Витамин С замедляет процесс старения. Аскорбиновая кислота отвечает за стимуляцию белка, то есть коллагена. И если вы употребляете смородину, лимон, мандарин, грецкие орехи, квашеную капусту и зелень в достаточном количестве, то эластичность вашей кожи не выдаст ваш настоящий возраст.
Любая уважающая себя женщина не будет ходить дома в неопрятной и некрасивой одежде. На http://lena-basco.ru можно найти массу домашнего трикотажа на любой вкус. Здесь есть и халаты, и пижамы, и просто костюмы для дома. И все это по весьма привлекательным ценам с доставкой на дом.
Витамин А отвечает за клетки кожи. Поэтому ретинол и каротин должны присутствовать в ежедневном рационе. Они отвечают за работу сальных и потовых желез. Самая основная функция витамина А – это удержание влаги и предохранение кожи от сухости, образование новых морщин и шелушения.Необходимо стараться употреблять кисло-молочные продукты, курагу и помидоры каждый день. Ретинол содержится в яичном желтке, тыкве, мандарине, петрушке и красном перце. А чтобы каротин был в достатке, можно съедать по одной моркови в день. 
