В плане снижения веса она весьма результативна, но ещё является мощным средством профилактики атеросклероза. И всё же, несмотря на абсолютную пользу яблок, постоянно соблюдать эту монодиету нельзя. Зато можно выбирать наиболее подходящий для себя вариант яблочной диеты.В первом случае не едят ничего, кроме яблок, но в них не знают ограничений. «Запиваются» яблоки большим количеством минералки без газа или травяных чаёв.Во втором случае в день съедают по полтора килограмма лучше самых очных яблок, потому что пить при этом не рекомендуется. Зато яблоки для разнообразя можно перед употреблением запекать в духовке. Отличным дополнением в этот день будет зеленый кофе с имбирем отзывы о котором говорят, что оно действительно сильно способствует процессу похедения.Вариант третий можно назвать яблочно-кефирным. В день за пять-шесть приёмов съедается по яблоку, и каждое запивается ста граммами кефира. Этот способ не только массу тела уменьшает, но способен облегчать токсикоз у беременных.Следующий, шестидневный способ применения диеты из яблок выдержать способен не каждый. Помимо указанных фруктов можно есть сухарики из чёрного хлеба, а пить только чай несладкий и зелёный.Яблоки в начальный и заключительный день диеты съедается по килограмму, на второй и пятый дни — по полтора, на третий и четвёртый дни — по два килограмма фруктов.Пятый способ похудения на яблоках состоит из трёхдневной диеты. Он очень подходит недавно бросившим курить. Каждый день необходимо съедать яблоки по полтора килограмма, а запивать их разрешается только минеральной водой. Диетические свойства указанных плодов были замечены давным-давно. При развивающейся гипертонии медики и сегодня рекомендуют четыре яблока в сутки. Во время гипертонических кризов применяется яблочная диета, когда за пять-шесть «подходов» за сутки необходимо съесть полтора килограмма яблок, причём, натёртых на тёрке. Больше в этот день есть ничего нельзя.Даже с отёками, образующимися при сердечных заболеваниях, борются диетой из творога с яблоками. От остальной еды на четыре-пять дней отказываются. На всё про всё за сутки — десяток фруктов, да полкилограмма творога.
