Чтобы сделать правильный и эффективный массаж, требуется специальное образование. При этом не только курсы по принципам массажа, но и медицинское образование. Также помимо образования требуется так называемый экстрасенсорный дар. В первую очередь следует расслабить мышцы и нервы. Тихая, приятная мелодия, к примеру, для медитации, ароматные палочки, неяркий свет. Если недостаточно времени на организацию таких представлений, то можно обойтись и подручными средствами типа массажного масла и минеральных смесей.
Помните, что перед тем как начать делать массаж следует согреть руки согреть, после чего смазать их небольшим количеством масла, которое также необходимо согреть при помощи трения ладоней друг о друга. Также не менее важна и поза. Самым лучшим вариантом будет упереться лбом в подушку или собственные ладони. Стоит отметить, что некоторые виды массажа можно делать и сидя. Прежде чем начинать энергичные движения обязательно к этому нужно подготовить мышцы. То есть их необходимо расслабить и разогреть – этого будет вполне достаточно. Руками, смоченными в масло, необходимо выполнять поглаживающие движения по линии плеч и шеи, немного помять и только после этого можно приступить к более активным действиям.Помните, что на шею ни в коем случае нельзя давить с силой по всем нам известным причинам. При массаже области шеи следует использовать только пальцы, особенно большие. Круговыми медленными движениями следует пройти по позвоночнику и до затылка, поскольку именно в этом месте накапливается больше всего напряжения.
