Виды спортивных тренажеров

Рассматривая бесконечный набор тренажеров в магазине спортивных товаров, или зайдя в интернет-магазин, каталог которого еще больше, трудно сделать выбор. Консультанты помогут купить максимально дорогой тренажер. Поэтому столкнувшись с такой проблемой и просматривая товары на vivasport.ru родилась эта статья, которая должна помочь определиться с выбором спортивного снаряда.

Вообще все спортивные снаряды, которые существуют, можно условно поделить на тренажеры, предназначенные для набора мышечной массы и на спортивные снаряды, предназначение которых аэробные нагрузки на тело. Вторые снаряды позволяют в стенах помещения поддерживать тонус мышц, давать умеренную нагрузку на сердце и сосуды, заставляют работать легкие.

Беговая дорожка

Наиболее естественная нагрузка на организм обеспечивается ходьбой или в большей степени, бегом. За счет возможности регулирования скорости и множеству удобных функций, беговая дорожка – это наиболее востребованный снаряд в фитнесе. Он может дать нагрузку и измерить ее, от совсем умеренной, до максимально возможной. Стимулирует усиление энергобмена, за счет этого снижения веса и укрепления всего организма. Из недостатков, можно отнести повышенную ударную нагрузку на ноги и позвоночник.

Эллипсоид

Сравнительно дешевый спортивный снаряд, который дает нагрузку на мышцы, совмещая в себе несколько тренажерных снарядов. В большей степени это относится к эллиптическому кросстрейнеру. Работают наиболее массивные мышцы ног, что резко усиливает нагрузку на сердце, а также дает быстрый эффект в снижении веса

При сравнимом виде нагрузки с беговой дорожкой, полностью снят эффект ударной нагрузки. Поэтому он в большей степени показан лицам с проблемами в суставах.

Степпер

Самый демократичный аппарат, он совсем небольшой и не займет много места в доме. При его использовании повторяются движения и нагрузка, аналогичная подъёму вверх по лестнице.

Велотренажер

Аналог обычного велосипеда. Регулируется нагрузка изменяя сопротивление вращения педалей. Нагрузка сравнительно маленькая, но гармоничная. Он конечно хуже обычного велосипеда, зато на нем можно прокатиться в любое время года. Есть вариация с нагрузкой на руки.

Имитация гребли

Тренажер, имитирующий движение гребца в байдарке. Оказывает воздействие на все тело, работают все группы мышц. Скорее силовое упражнение, хоть и не направленное на определенную группу мышц. Недостаток в повышенной нагрузке на спину.

Есть и более экзотические снаряды, ознакомиться можно на портале vivasport.ru