| Женский портал Привлекательный образ |
| Главная » Модные прически » Витамины для волос | |||||||||||||||||||||||||
[12.11.2012 в 01:42] Витамины для волос Несмотря на заботу, многих часто огорчает выпадение и медленный рост волос? Что же им нужно? Строительным сырьем для волоса является белок. Им богаты яйца, рыба, мясо.Витамины В12 и В1 наполняют волосы энергией. Содержатся в зерновых, муке грубого помола, сельди, кисломолочных продуктах. Витамин В2 наполняет волосы блеском и способствует поддержанию кожи головы в здоровом состоянии. Данным витамином богата печень и почки. Витамин В9 предотвращает выпадение волос. От облысения поможет витамин В6. Его источник - орехи, семечки, халва. Витамины В5, B3 и PP способствуют росту волосяных фолликулов. Весьма полезен биотин. Есть в бобовых, коричневом рисе и пивных дрожжах. Витамин А влияет на рост и состояние волос. Он есть в сливочном масле, капусте, зелени, абрикосах, черной смородине. Помогает кровоснабжению кожи головы и борется против перхоти витамин Е, содержащийся в желтках яиц, гречневой и овсяной крупах, растительных маслах. Витамины А и Е жирорастворимые. Их можно добавлять в маски для волос в виде масел. Витамин С поддерживает в здоровом состоянии волосы и кожу головы. Источник - цитрусовые, фрукты и овощи красного цвета, квашеная капуста, шиповник. Витаминный комплекс должен содержать минералы и микроэлементы. При нехватке железа волосы становятся хрупкими, отсутствие молибдена замедляет их рост. Если не хватает серы, волосы теряют блеск, становятся сухими, а кремний необходим для придания им упругости. С преждевременной сединой справятся цинк и медь. Если вы курите, вам понадобятся витамины С и В6, иначе шевелюра поредеет, волосы потускнеют и утратят силу. Теперь вы достаточно знаете о витаминах, осталось приобрести в аптеке хороший комплекс. Пропейте хотя бы один курс, и волосы станут гладкими, блестящими и шелковистыми! Принимайте витамины для волос! А также интересные статьи в рубрике «Модные прически»:
| | ||
| Всего комментариев: 0 | |
 |
 |
|
| Поиск |
|
|
| Опрос |
|
