| Женский портал Привлекательный образ |
| Главная » Диеты, фитнес и похудение » Что нужно знать, чтобы похудеть без диеты | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
[22.09.2011 в 16:42] Что нужно знать, чтобы похудеть без диеты Если правильно питаться, делать физические упражнения, то можно похудеть, но не всё так просто!Проблема не только в том, что вы едите, а в том, почему вы едите в первую очередь. Чтобы понять, что я имею в виду, задайте себе следующие вопросы. Как вы думаете о еде и почему кушаете больше, чем вы должны? Вы чувствуете себя виноватой, когда вы едите определенные продукты? Есть ли у вас склонность к вкусной пище,даже если вы не голодны?Часто ли вы едите, когда вам скучно, подчеркну, одиноко, или вы сердитесь? Едите ли вы в общественных местах? Если вы ответили утвердительно на большинство этих вопросов, вы, вероятно, обнаружили, что диета действительно не решенная проблема. Подумайте о тех, кто не борется со своим весом. Если у вас возникли проблемы думайте о том, как кушают маленькие дети.Я называю это "Инстинктивное питание". Эти люди только, кажутся, знают, когда, какие и сколько пищи им нужно. Когда их организм нуждается в еде, они голодные, это вызывает желание поесть. Они просто прекращают есть, когда их голод удовлетворен. Когда вы хотите скушать всё,придётся отказаться,потребность в еде должна быть минимальная, чтобы погасить чувство голода. Вы могли бы полагать, что человек, который ест инстинктивно был благословлен с силой воли и большим обменом веществ. Но правда в том, что мы все родились с инстинктом Инстинктивных Пожирателей. Но многие из нас себя так не ведут,надо знать свою меру в еде, и не в коем случаи не превышать её. Вот некоторые важные шаги, чтобы вы начали худеть. 1.Держать в мыслях,что существует идеальная диета,которая поможет наконец, решить ваши проблемы. 2.У вас есть желание поесть, вместо того чтобы сосредоточиться на пищу, сначала спросите себя: «Я голодна?" Помните, что голод является физическим чувством. Это не то же самое что, аппетит, тяга, или желание поесть. 3.Если вы голодны, помните, что тут нет "хороших" или "плохих" продуктов, главное не переедать их. 5.Если вы не голодны, а что-то вызвало Ваше желание есть,попробуйте отвлечься. Обсудить на форуме А также интересные статьи: Чудодейственный рецепт для похудения Продукты, которые могут разрушить любую диету
| | ||
| Всего комментариев: 0 | |
 |
 |
|
| Поиск |
|
| ||||||||||
| Интересные статьи | ||||||||||
| ||||||||||
| ||||||||||
|
| Опрос |
|
