| Женский портал Привлекательный образ |
| Главная » Диеты, фитнес и похудение » Диета по 2 группе крови | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
[02.09.2012 в 00:45] Диета по 2 группе крови Теория питания по группам крови, созданная южноамериканским доктором Питером Д'Адамо, обретает все больше сторонников в различных странах мира. Базирована данная теория на том, что людям с различными группами крови подходят разные продукты. В случае если выстроить на них собственный рацион, возможно оздоровиться и сбросить лишний вес. Какой будет диета по 2 группе крови?2-ая группа крови занимает 2-ое место по распространенности после 1. В случае если предками людей с 1 группой крови были охотники, главную часть рациона которых составляло мясо, то вторую группу крови ее обладатели унаследовали от земледельцев. Возникла 2-ая группа тогда, когда охота помаленьку уступила позиции главного способа добычи пропитания земледелию. Характер пищи поменялся: люди стали есть меньше мяса и больше фруктов, овощей и злаков. В следствии этого в случае если в диете по 1 группе крови мясо составляет существенную часть рациона, то диета по 2 группе крови его употребление ограничивает. Сильная сторона организма людей со 2 группой крови — неплохая адаптация к изменению меню и критерий окружающей среды. Слабая — достаточно уязвимый ЖКТ и слабый иммунитет (раз не соблюдается соответствующая диета), восприимчивая нервная система. У «земледельцев» кислотность желудочного сока обыкновенно понижена, в следствии этого им предпочтительно категорически отказаться от мяса — диета по 2 группе крови носит вегетарианский характер. Но в случае если от мяса категорически отказаться совсем не получается, надо попытаться есть его как можно меньше и уделить основное внимание постному мясу. Еще диета по 2 группе крови ограничивает потребление молока, заместо него лучше потреблять не очень жирные кисломолочные продукты. Они содержат столько же нужных веществ и при всем этом проще перевариваются, в отличие от цельного молока. Помимо прочего взамен молочных продуктов можно потреблять соевые (например, соевый творог или же сыр). Рыба и морепродукты не запрещены, но предпочтительно избегать жирной, копченой и соленой рыбы и морепродуктов. Скажем, не нужно есть селедку, икру, камбалу. Из жиров преимущественны растительные масла (оливковое, льняное), избегать надо жиров животного происхождения, также арахисового и кукурузного масла. Не нужно помимо прочего есть продукты из пшеницы. Как говорится, пищеварительная система у людей со 2-ой группой крови очень чувствительная, в следствии этого помимо упомянутых выше продуктов им надо ликвидировать из меню острые приправы и соусы, жирную, жареную и копченую еду, консервированные продукты в рассоле или же маринаде. Для профилактики изжоги необходимо кроме того ликвидировать из меню кислые фрукты и овощи (цитрусовые, вишню, кислые сорта яблок, ревень и т. п.). Однако, соки из этих плодов время от времени пить возможно, но только разбавляя их водой. Еще можно употреблять некислые соки (скажем, морковный), зеленый чай и непрепкий кофе. Из спиртного можно употреблять красное вино. А газированных напитков (в том числе и минеральной воды) и черного чая необходимо игнорировать. Что все-таки разрешает есть диета по 2 группе крови? Помимо упомянутых выше кисломолочных продуктов, морепродуктов и рыбы, можно есть фактически любые фрукты и овощи в любом количестве (кроме кислых фруктов и бананов, не стоит кроме того есть очень большое количество картошки и капусты). Источником белка станут бобовые и яйца, источником углеводов — каши. Раз у вас 2 группа крови и вы приняли решение сбросить лишний вес, соблюдая надлежащую диету, имейте в виду, что даже на первых порах она должна быть жестко вегетарианской. Это может помочь быстрее скинуть избыточные кг.. Как скоро вы достигнете желанных итогов, но при всем при этом решите и дальше держаться питания по группам крови, можно будет использовать в меню чуть-чуть нежирного мяса — курицу или же индейку. И еще стоит ограничить потребление сластей и сахара, но совершенно от них отказываться не обязательно. Диета будет наиболее действенной, в случае если соединять ее с физическими процедурами (лучше безмятежными и сосредотачивающими, например, йогой). Не навредит пропить курс витаминов и минералов, а ежели у вас слабенький иммунитет — то настойку эхинацеи либо иной настоящий иммуностимулятор растительного происхождения. И имейте в виду, что диета может вам и вовсе не подойти, так как организм каждого человека индивидуален. В следствии этого до того как сесть на диету по группе крови, необходимо посоветоваться с доктором. А также интересные статьи в рубрике «Диеты, фитнес»:
| | ||
| Всего комментариев: 0 | |
 |
 |
|
| Поиск |
|
| ||||||||||
| Интересные статьи | ||||||||||
| ||||||||||
| ||||||||||
|
| Опрос |
|
