В гололед необходима особая бдительность, поскольку повышается риск получения различных травм, связанных с падением. Травмы, полученные указанным способом, опасны.
Одной из травм подобного рода является повреждение лодыжки, когда затрагиваются голеностопный и коленный суставы. Острую боль вызывают разрыв и растяжение связок, кровоподтеки. Происходит ограниченное движение сустава.
Повреждение лодыжки путем растяжения вызывает довольно неприятное ощущение, поэтому, чтобы снизить боль прикладывают лед, различные холодные предметы, после производится перемотка сустава, которые предотвращают нарушение кровообращения.
При возникшей травме голеностоп, поврежденный сустав сгибается под прямым углом, обматывается вокруг лодыжки к мизинцу стопы, вокруг стопы от большого пальца к наружной лодыжке. Рекомендуется не бинтовать сустав сильно вокруг голени, поскольку возможно онемение.
На следующий день применяются теплые ванночки, смазки гепариновой мазью. Сильные боли нейтрализуются болеутоляющими препаратами, анальгином, аспирином. Если боли не проходят, то требуется помощь врача.
В гололед необходима особая бдительность, поскольку повышается риск получения различных травм, связанных с падением. Травмы, полученные указанным способом, опасны. 
