Как танцы влияют на наше самочувствие и настроение

Желаете совместить полезное с приятным: укрепить здоровье, познакомиться с новыми людьми и просто получить удовольствие? В таком случае вам необходимо последовать примеру огромного количества людей со всего мира - танцевать! Совсем не важно, в как именно вы двигаетесь, - танец прекрасно снимает стресс, улучшает настроение и дает возможность сбросить лишний вес.Вы можете танцевать когда угодно и где угодно: в ресторане, танцклассе, на встрече с друзьями и дома. Важно, чтобы было достаточно места и звучала ритмичная музыка. Также можно танцевать с партнером – соединяясь в ритме, можно без лишних слов друг друга понимать, так как язык танца является универсальным.Танец способен удовлетворить одновременно несколько потребностей человека: в общении, ритме и в движении.

А психоаналитики сошлись во мнении, что танцы являются своеобразным видом психотерапии, который не имеет каких-либо побочных эффектов и противопоказаний. Многие люди буквально на глазах способны преображаться, когда им предлагают потанцевать. Во время танца, человек способен самовыражаться, преодолевать разнообразные комплексы и страхи, получить заряд уверенности, выпустить эмоции на волю. А организм одновременно с этим в огромном количестве способен вырабатывать гормоны счастья. После того как музыка останавливается, вы чувствуете, что пребываете в согласии окружающим миром и с собой.Свинг или степ, техно или танго - каждый танец может помочь обрести замечательную физическую форму. Ритмичные движения способны укрепить мышцы, помогают получить организму кислород, таким образом оздоравливая его.

Также вы можете посетить Восточные танцы для начинающих и для тех, кто уже занимался танцами. Здесь вы сможете освоить технику движений и научиться красиво танцевать.