Знаете ли вы, что есть целый ряд продуктов, которые вредны для нашего организма и помогают быстро набрать сброшенные килограммы. Потому свой рацион необходимо поправлять, для этого сначала необходимо разобраться вы том, как именно мы едим. Это просто, нужно лишь ответить себе на несколько вопросов:
1) Вы всегда смотрите за своим питанием, всегда проверяете качество продуктов, всегда уверенны в том, что ваша пища полезна для организма?
2) Как часто вы едите так называемую «быструю пищу»? Если да, то почему вы это делаете и как можно этого избежать?
3) Когда происходит застолье, часто ли вы употребляете алкоголь и в каких количествах? Вы употребляете алкоголь самостоятельно или с разнообразными снеками?
Ответили? А теперь узнайте подробно о том, какие продукты лучше не употреблять или уменьшить количество их употребления. Какие продукты могут вредить фигуре?
Сахар. Действительно этот продукт в народе называют «белой смертью» и в этом есть доля правды. Обычно, если после стресса начать кушать сахар, пить сладкий чай или кушать сладости, то можно даже получить некую зависимость. Мозг будет просить сахар вновь и вновь, так, в общем-то, и получаются сладкоежки. Не стоит верить в то, что коричневый сахар полезнее, он просто менее вредный, а это разные вещи. Лучше всего отказаться от продуктов, которые содержат сахар или свести их количество к минимуму.
Соль. А этот продукт, как противоположный к предыдущему, называют «белой смертью», а ведь он действительно влияет на многие органы. Не многие знают о том, что есть суточная доза употребления соли, которая равна 5 граммам. То есть это приблизительно не больше половины чайной ложки без горки, а ведь будем честны, едим мы соли намного больше.
Газировка. Эта вкусная водичка может пагубно сказаться на человеческом здоровье. Кроме того, что этот продукт плохо сказывается на пищеварительной системе, он еще и очень быстро отлаживается на талии.
Потому, прежде чем что-то съесть, подумайте, стоит ли это делать. Стоит ли минутная слабость 3-4 часов тренировок или быть может, лучше заменить пирожное с газировкой свежеотжатым соком?
А также интересные статьи в рубрике «Диета, фитнес и похудение»:
Знаете ли вы, что есть целый ряд продуктов, которые вредны для нашего организма и помогают быстро набрать сброшенные килограммы. Потому свой рацион необходимо поправлять, для этого сначала необходимо разобраться вы том, как именно мы едим. Это просто, нужно лишь ответить себе на несколько вопросов:
