Женский портал Привлекательный образ
 

Главная » Диеты, фитнес и похудение » Низкокалорийные сладкие супы - 3 рецепта
[14.05.2013 в 21:11]

Низкокалорийные сладкие супы - 3 рецепта

низкокалорийные сладкие супыИногда чтобы скинуть несколько кг нужно подобрать правильный рацион на неделю. В сегодняшней статье мы предлагаем три рецепта низкокалорийных супов. Эти вкусные супы можно кушать и на обед и на ужин. Готовить их можно поочереди (по дням).


Итак, три низкокалорийных супа или меню на неделю для похудения с рецептами:


Яблочно-сливовый суп 


Яблочно-сливовый суп – суп низкокалорийный и, как уже можно было догадаться, сладкий. Готовится он очень просто, а о его пользе можно не рассказывать – это и так очевидно.

Нам потребуется:

- четыре яблока;

- пятнадцать слив или стакан вишен;

- полстакана сахара;

- ложка картофельной муки;

- литр воды.

Приступим к готовке яблочно-сливового низкокалорийного супчика. Промойте все фрукты. Порежьте яблоки и разварите вместе со сливами, затем протрите, добавьте сахарный песок. Разведите картофельную муку в стакане холодного отвара и заправьте этой смесью перетертые фрукты. Все, сладкий суп готов, пробуйте! Обычно его подают в холодном виде.

Малиновый суп со смородиной


Организму человека, который проживает в шумном и пыльном городе, катастрофически не хватает витаминов! Эту ситуацию исправит малиновый суп со смородиной!

Нам потребуется:

- смородина, малина – по 270 грамм;

- стакан сметаны;

- полстакана сахара;

- литр обычной воды;

- ложечка картофельной муки.

Хорошенько переберите малину со смородиной, сполосните, подавите – из ягод надо выдавить сок через салфетку (полотняную). Залейте оставшуюся массу ягод, отварите, процедите. Затем насыпьте к ней сахара. Картофельную муку следует развести в половине стакана холодного отвара и ею заправить ягодную смесь. Вскипятите сладкий супчик, смешайте со сметаной и ягодным отжатым соком. Подавайте малиново-смородиновый суп с гренками. Приятного аппетита!

Клубничный суп-пюре

Клубничный суп-пюре можно приготовить на обед ребенку или же употреблять его в разгрузочные дни. Готовится сладкий супчик очень просто.

Нам потребуется:

- клубника – 330 грамм;

- пол литра воды;

- две ложки сахара;

- несколько ложек сметаны или сливок;

- немного крахмала.

Ознакомились с составом клубничного супа-пюре? Тогда переходим непосредственно к готовке. Переберите клубнику, вымойте, помните большую часть, залейте водой (горячей), отварите. Пяти минут варки будет достаточно. Остудите клубнику, протрите, добавьте в получившееся пюре воду с сахаром, доведите до кипения. Следом влейте крахмал (сперва его разведите), дождитесь кипения, охладите. Выложите в глубокую тарелку оставшиеся целые ягоды клубники, влейте сладкий суп, добавьте сметану или сливки (на усмотрение) и подавайте к столу!


Просмотров: 834 | | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск
Интересные статьи
Versace коллекция весна 2012 - Неделя моды в Милане
Макияж для Halloween
Как использовать духи в правильной манере
Как сделать кудряшки
Дыня - полезные свойства
Опрос
Вы часто ходите по магазинам?
Всего ответов: 33

Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на http://privlec-obras.ru/