Как ухаживать за грудью

Всеми признано, что именно холодная вода способна оказывать благотворное воздействие на поддержание груди в тонусе.

Для гидромассажа можно использовать обычный домашний душ. Для этого грудь необходимо подставить под струи прохладной воды, совершая массирующие движения вокруг каждой из грудей. Итак как ухаживать за грудью.

Однако сразу увлекаться холодной водой не стоит. Лучше постепенно снижать температуру с более теплой, до прохладной.

Использование льда. Лед позволяет разглаживать мелкие морщины, уменьшить поры и подтянуть мышцы.

В домашних условиях лед можно приготовить следующим образом:

Пучок петрушки мелко нарезать и залить полтора стаканами кипятка. После остывания воду залить в формочки и поставить в морозильник.

Также можно использовать мяту, которую также заливают кипятком и замораживают в холодильнике.

Льдом необходимо протирать грудь каждый день с утра. Кстати, для лица использование льда также очень полезно.

Правильная осанка также хорошо и благотворно влияет на красивый вид груди. Поэтому комплекс физкультурных упражнений необходимо проводить регулярно.

Для красивой осанки можно заниматься следующими упражнениями:

Немного повисеть на турнике, стараясь максимально расслабиться. Благодаря такому нехитрому упражнению мышцы спины не только вытягиваются, но и укрепляются. Еще одно упражнение - ходить по дому с тяжелой книгой на голове. Книгу необходимо стараться удержать на макушке как можно дольше. Это позволит привыкнуть ходить ровно.

Отжимание на согнутых локтях до 20 раз по три подхода.

Отлично помогает для правильной осанки упражнение с разведенными, при прямой спине, локтями. При этом необходимо совершать сильное давление ладони на ладонь.

Можно также упереться руками о стену, став на расстоянии от нее около полу метра, после чего стараться максимально сильно давить руками на стену.

И главное - для того, чтобы грудь оставалась не только упругой, но и здоровой, необходимо проводить регулярные обследования молочных желез у врача. Старайтесь ходить на обследование не менее раза в год. Это защитит вас от возникновения различных болезней. Ведь при их возникновении можно остаться без груди, что повлияет не только на внешний вид женщины, но и на ее психологическое состояние.